Lieber Besucher, liebe Besucherin,
Sie befinden sich hier am Zentrum für Kultur, Sport und Freizeit. Es beheimatet den Binsfelder Musikverein, das Jugendzentrum sowie den Turn- und Sportverein Binsfeld. Seit mehr als 75 Jahren bietet der TSV Sportinteressierten jeden Alters verschiedene Sportarten an. Unser Anspruch als Sportverein ist es, möglichst vielen Menschen im Dorf und in der Region die Chance zu geben, sich in der Gemeinschaft sportlich zu betätigen. So können wir für Euch unseren Beitrag zum Spaß an der Bewegung, zu Gesundheit, Wohlbefinden und Geselligkeit leisten.
Bewegung im Alltag
Bewegung lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren: Versuchen Sie, Ihren „inneren Schweinehund“ zu besiegen und nutzen Sie häufiger die Treppe als den Aufzug. Fahren Sie zum Beispiel mit dem Rad zur Arbeit oder zur Schule. Hier bietet zum Beispiel die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ einen besonderen Anreiz. Oder gönnen Sie sich einen Schwimmbadbesuch oder einen ausgedehnten Spaziergang als Ausgleich zum langen Tag am Schreibtisch. Außerdem können Sie einige einfache Übungen zu Hause durchführen. Ob Katzenbuckel oder Hüftdehner – unsere Videos zeigen Ihnen, wie‘s geht. Fragen Sie im Zweifel Ihren Arzt, welche Übungen für Sie geeignet sind. Zu guter Letzt tut man mit der Bewegung nicht nur der Gesundheit einen Gefallen. Sie schafft die Voraussetzung dafür, dass man sich auch geistig besser entwickelt. Das Gehirn trainiert quasi mit.
Hier klicken: Videos zu den Übungen (Quelle: Bayerisches Staatsministerium)
Die Weltgesundheits-organisation empfiehlt Erwachsenen jede Woche mindestens 150 Minuten lang körperlich aktiv zu sein, um gesund und fit zu bleiben. Mit gerade einmal 2,5 Stunden moderater körperlicher Aktivität pro Woche können Sie bereits zahlreichen Volkskrankheiten vorbeugen.